Asi každý z nás nejednou zažil kruté ráno po prohýřené noci, kdy se nám konzumace alkoholu tak trochu vymkla z rukou.. Bolesti hlavy a svalů, žaludek na vodě, sucho v ústech a celková dehydratace organismu, přecitlivělost na světlo a hluk, někdy i zimnice a úzkost – jak tyto příznaky zmírnit?
Nabízíme několik osvědčených tipů proti „opici“, z nichž si určitě vyberete:
- Dbejte na dostatečný příjem tekutin. Nejlepší je mátový, heřmánkový nebo tymiánový čaj s medem.
- Pořádně se prospěte a po probuzení vypijte půllitr vody, jeden aspirin a vitamin C. Silná káva Vás sice povzbudí, ale jen prohloubí dehydrataci.
- Osvěžte se sprchou hned, jak vstanete.
- Pokud netrpíte zažívacími obtížemi, může Vás vzkřísit vymačkaná šťáva z citronu nebo rozpustné vitamíny.
- Vypijte hrnek studeného mléka proti překyselení žaludku.
- Vejce obsahují látky neutralizující účinky alkoholu, pokud to zvládnete, dopřejte si na snídani smažená vajíčka.
- Pokud máte žaludek na vodě, polkněte pouze pár lžiček bílého jogurtu.
- Známým pomocníkem je také masový vývar nebo česnečka, ale osvědčila se také polévka z celeru a cukety nebo z mrkve a červené řepy.
- S růžovými tabletkami proti bolesti hlavy to raději nepřehánějte, ať si nepoškodíte namáhanou žaludeční sliznici.
- Místo polehávání raději vyražte na čerstvý vzduch, na procházce spálíte zbytkový alkohol rychleji.
- Proti bolestem hlavy je účinná inhalace zelných par. Zakupte ¼ zelí, nakrájejte ho na proužky, dejte vařit na 15 minut. Hlavu zakryjte ručníkem a inhalujte.
- Proti nevolnosti nastrouhejte zázvor, zalijte horkou vodou, nechte odstát a poté vypijte.
- Příště se snažte kocovině předejít: Nepijte nikdy nalačno, alkoholické nápoje nemíchejte a prokládejte je minerální vodou, před večírkem si dopřejte dávku vitamínu C a B, a pokud uléháte v povznesené náladě, vypijte před spaním alespoň 2 sklenice vody, probuzení bude mnohem příjemnější.