Hořčík je pro naše tělo velice důležitý. Jak poznat že nám právě hořčík v těle chybí?
K příznakům nedostatku hořčíku patří kromě častých křečí také únava, nervozita a podrážděnost, ztuhlost končetin při ranním vstávání nebo jejich brnění ve spánku.
Na chybějící hořčík může upozornit také výrazně skleslá nálada nebo i třes očních víček. U těhotných žen způsobuje nedostatek hořčíku větší kazivost zubů, zvýšenou lámavost nehtů a také horší stav vlasů.
Hořčík je volně prodejný a můžeme ho koupit v každé lékárně. Většinou se doporučuje užívat i v kombinaci s vitamíny skupiny B. Více informací vám poskytne váš lékař nebo lékárník.